mercredi 18 mai 2016

9 Remèdes naturels pour la cellulite

La cellulite semble être l'un de ces problèmes qui affligent beaucoup de femmes ces jours-ci. Basé sur le nombre de fois que les remèdes de la cellulite apparaissent dans les magazines, les sites Web et les blogs de femmes, je suppose que cela est un problème que nous n'avons toujours pas résolu.

La plupart des sources accorde que l'aspect capitonné de la cellulite est due à des problèmes / déséquilibre dans le tissu conjonctif et la graisse dans le corps d'une personne, mais il y a beaucoup de théories sur ce qui peut provoquer ce déséquilibre. Il semble que les hormones, l'alimentation, mode de vie et la génétique jouent tous un rôle, mais ne sont pas absolus. Alors que ceux qui sont en surpoids ont tendance à avoir une plus grande chance d'obtenir la cellulite, de nombreuses femmes minces se plaignent aussi.

Voici les remèdes naturels que vous pouvez essayez. Ils devraient tous aider à équilibrer le tissu et la graisse conjonctif dans le corps et de traiter les nombreuses causes possibles. De toute façon, ces choses sont bénéfiques pour d'autres raisons aussi, alors ils n'ont pas la peine d'essayer!
9 Remèdes naturels pour la cellulite
9 Remèdes naturels pour la cellulite

1. Brossage à sec

C'est un remède qu'il ne peut y avoir aucune preuve scientifique que cela fonctionne, mais qu'il y a beaucoup de soutien anecdotique. Quoi qu'il en soit, il se sent bien et aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique dans le corps. 

Vous devez brosser vers le cœur. Faire de longs balayages, pour éviter le retour en arrière, brossage et des mouvements circulaires. Commencez à vos pieds, déplaçant les jambes des deux côtés, puis travailler à partir des bras vers votre poitrine. Sur votre estomac, diriger la brosse dans le sens antihoraire. Et, ne brosse pas trop dur: la peau doit être stimulée et revigoré mais pas irritée ou rouge.

Les poils de la brosse doivent être naturel, pas synthétique, et de préférence végétale dérivée. Les poils eux-mêmes devraient être un peu raide, mais pas trop dur. 

En plus de déloger la peau sèche sur des domaines comme les genoux, les coudes et les chevilles, le brossage du corps favorise une peau plus serrée, le renouvellement cellulaire et la circulation sanguine. Cela aide aussi à la libération des toxines et le système lymphatique dans la digestion et la fonction rénale. 

2. Consommer la gélatine

  • La gélatine soutient la croissance de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Il est bon pour les articulations et peut aider à la récupération des articulation.
  • Peut aider à resserrer la peau lâche (comme le genre que vous obtenez après avoir quatre bébés en cinq ans ...).
  • Peut améliorer la digestion, car il se lie naturellement à l'eau et facilite le passage des aliments plus facilement dans la voie digestive.
  • Répandu pour aider à améliorer la cellulite.
  • Grande source de collagène alimentaire .
  • Source de protéines (mais pas un spectaculaire), mais ses acides aminés spécifiques peuvent aider à construire le muscle.

3. Massage myofasciale

Une théorie est que la cellulite se forme dans l'aponévrose superficielle, une couche de tissu conjonctif sous la peau qui contient les cellules graisseuses. L'aponévrose superficielle est une fibreuse due à l'inactivité, les blessures et l'exercice abusif, les adhérences (tissu cicatriciel) dans le fascia peuvent se former en contribuant à l'aspect retroussé ou ondulé de la peau. Non seulement l'aponévrose superficielle devient plus fibreuse, épaissie et grossière, moins souple, mais elle peut aussi adhérer à des structures sous-jacentes qu'ils glissent normalement plus.

Certains thérapeutes sont capables d'effectuer un type de massage appelé massage myofasciale ou relâchement myofascial, qui aplanit cette couche de tissu conjonctif et peut apparemment aussi aider avec certains types de problèmes musculaires et articulaires qui sont liés à des déséquilibres dans le fascia.

Pour ceux d'entre nous qui n'ont pas accès à un massage régulier, il semble que l'aide d'un rouleau en mousse des tissus profonds (comme celui-ci) régulièrement peut grandement aider.

4. Gommage café 

Le gommage café peut être bénéfique dans la réduction de la cellulite ainsi. Le massage et exfoliation bénéfice la peau en stimulant le sang / la circulation des lymphes et la caféine dans le café a un effet de serrage. 
Tu auras besoin de:

  • 1/4 tasse des grains de café.
  • 3 cuillères à soupe de sucre ou de sucre brun.
  • 2-3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondu.
Quoi faire:
Mélanger les ingrédients pour créer une consistance pâteuse (notez qu'il va durcir si vous utilisez l'huile de noix de coco non raffinée). Conserver dans un bocal en verre.

Utilisation:
Masser la peau pendant plusieurs minutes en utilisant une pression ferme et laver comme d'habitude. Utilisez 2-3 fois par semaine. Les résultats devraient être visibles dans quelques semaines.

5. Les Kettlebells

Kettlebells sont une de mes façons préférées à l'entraînement et ils sont particulièrement bon pour les hanches / cuisses / fesses / zones d'estomac (ne me croyez pas? Faire une séance d'entraînement de kettlebell et laissez-moi savoir comment vos cuisses se sentent le lendemain!)

L'augmentation du flux sanguin vers ces zones peut aider à éliminer la cellulite et les kettlebells sont l'un des moyens les plus efficaces pour construire le muscle et brûler les graisses (les deux qui aident à minimiser l'apparence de la cellulite).

6. Les oméga-3

Une autre théorie est que la consommation des mauvais types de graisses conduit à un déséquilibre des acides gras que le corps a besoin pour une peau lisse et les tissus. Il existe certaines preuves que la consommation suffisante d'oméga-3, des acides gras et des vitamines liposolubles contribuera à réduire la cellulite au fil du temps. De toute façon, les oméga-3 et les graisses solubles vitamines sont importantes pour de nombreuses autres fonctions dans le corps, il ne fera pas mal de l'essayer!

Personnellement, je prends l'huile du foie de la morue fermenté tous les jours pour la santé de la peau (et pour beaucoup d'autres raisons).

7. Bains de désintoxication

J'adore les bains de désintoxication parce qu'ils sont relaxants, mais encore une autre théorie proclame que l'accumulation de toxines dans les tissus de la peau et la graisse conduit à la cellulite. Je ne pouvais pas trouver aucune preuve scientifique pour étayer la revendication de la toxine, mais les bains de désintoxication peuvent être relaxants et très bons pour la peau d'une autre manière, de sorte qu'ils sont la peine d'essayer!

8. S'hydrater naturellement

Comme les bains de désintoxication peut aider à éliminer les toxines qui peuvent conduire à des problèmes de peau (et peut-être la cellulite), constamment en ajoutant des toxines à la peau sous la forme de produits de beauté chimiques probablement qui n'aident pas beaucoup! Si vous ne l'avez pas déjà, essayez d'utiliser des options naturelles pour les soins et l'hydratation de la peau. L'huile de noix de coco fonctionnera comme une crème hydratante polyvalente.

9. L'équilibre des hormones

Il semble que de nombreuses sources se conviennent que les hormones jouent un rôle important dans la formation de la cellulite (une des raisons pour que les femmes obtiennent généralement et les hommes ne le font pas) et que le travail vers l'équilibre hormonal peut aider à réduire la cellulite. Même si elle ne se débarrasse pas de la cellulite, équilibrer les hormones aide à tellement d'autres façons qu'il vaut la peine de travailler sur!

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