Eau détox Concombre – Gingembre – Citron pour éliminer les graisses et soulager les ballonnements

 Préparez votre eau détox minceur maison au concombre, citron et gingembre. Une boisson rafraîchissante pour drainer les toxines, dégonfler le ventre et stimuler le métabolisme.

Après des repas copieux ou lors des journées de forte chaleur, le corps a tendance à faire de la rétention d'eau et à accumuler des gaz dans le système digestif. L'eau détox au concombre, citron et racine de gingembre frais est une solution naturelle, économique et sans sucre pour réhydrater les cellules en profondeur, stimuler la thermogenèse et dégonfler la sangle abdominale.

Pourquoi cette combinaison fonctionne-t-elle ?

• Le concombre : Composé à plus de 95 % d'eau et très riche en potassium, il agit comme un diurétique doux qui aide les reins à filtrer le sodium en excès responsable de la sensation de ventre gonflé.

• Le citron : Sa richesse en acide citrique stimule les sécrétions biliaires et hépatiques, préparant l'estomac à une digestion plus fluide.

• Le gingembre : Le gingérol qu'il renferme accélère la vidange gastrique, apaise les spasmes intestinaux et augmente légèrement la dépense calorique de base.

Ingrédients pour une carafe d'1,5 litre :

• 1 concombre moyen ferme et bien vert.

• 2 citrons jaunes ou verts non traités (bio si possible).

• 1 morceau de gingembre frais d'environ 4 cm.

• 6 à 8 feuilles de menthe fraîche lavées.

• 1,5 litre d'eau minérale fraîche.

Préparation en 5 minutes :

1. Lavez soigneusement le concombre et les citrons. Coupez-les en fines rondelles régulières sans retirer la peau.

2. Épluchez le gingembre à l'aide d'une petite cuillère pour ne pas gaspiller la chair, puis râpez-le ou coupez-le en lamelles très fines.

3. Déposez les rondelles de concombre, de citron, le gingembre et les feuilles de menthe froissées au fond d'une carafe en verre ou d'une gourde hermétique.

4. Remplissez avec 1,5 litre d'eau fraîche, mélangez doucement avec une longue cuillère et fermez la carafe.

5. Placez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures (idéalement toute une nuit) pour permettre aux principes actifs et aux arômes de se diffuser dans  l'eau.

Comment la consommer pour un résultat optimal ?

Buvez un grand verre de cette eau détox dès le réveil, puis buvez le reste tout au long de la journée entre les repas.  Renouvelez l'eau sur les mêmes ingrédients une deuxième fois avant de changer les fruits le lendemain.

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