Surdose de caféine: Trop, c'est combien ?

Surdosage de caféine


La caféine est un stimulant présent dans divers aliments, boissons et autres produits. Il est couramment utilisé pour vous tenir éveillé et alerte. La caféine est techniquement une drogue, et certaines des boissons les plus populaires au monde, comme le café, le thé et les boissons gazeuses, contiennent des quantités importantes de caféine.


Sources de caféine


Le tableau ci-dessous montre combien de caféine est trouvée dans une portion de certaines sources communes de caféine, selon le Centre pour la science dans l'intérêt public.



Les sources supplémentaires de caféine comprennent:



  • Bonbons
  • Médicaments et suppléments
  • Tout produit alimentaire qui prétend stimuler l'énergie
  • Certains chewing-gums
Une surdose de caféine peut être mortelle dans les cas les plus graves, mais beaucoup de gens remarquent seulement certains symptômes désagréables qui disparaissent une fois que la caféine est excrétée du corps.



Les causes et les facteurs de risque de surdosage de caféine


Une surdose de caféine se produit lorsque vous prenez trop de caféine à travers des boissons, des aliments ou des médicaments. Cependant, certaines personnes peuvent ingérer bien au-delà de la quantité quotidienne recommandée sans problème. Ceci n'est pas recommandé car des doses élevées de caféine peuvent causer des problèmes de santé majeurs, y compris des battements cardiaques irréguliers et des convulsions. Consommer des doses élevées de caféine sur une base régulière peut également conduire à des déséquilibres hormonaux.

Si vous consommez rarement de la caféine, votre corps pourrait y être particulièrement sensible, alors évitez d'en ingérer trop en même temps. Même si vous consommez régulièrement de grandes quantités de caféine, vous devriez arrêter de ressentir des symptômes désagréables.

Quels sont les symptômes de surdose de caféine?


Plusieurs types de symptômes se produisent avec cette condition. Certains symptômes peuvent ne pas vous avertir immédiatement que vous avez pris trop de caféine parce qu'ils peuvent ne pas sembler sérieux. Par exemple, vous pouvez rencontrer:

  • Vertiges
  • Diarrhée
  • Soif accrue
  • Insomnie
  • Mal de tête
  • Fièvre
  • Irritabilité
D'autres symptômes sont plus graves et nécessitent un traitement médical immédiat. Ces symptômes plus graves de surdose de caféine comprennent:

  • Difficulté à respirer
  • Vomissement
  • Hallucinations
  • Confusion
  • Douleur de poitrine
  • Rythme cardiaque irrégulier ou rapide
  • Mouvements musculaires incontrôlables
  • Convulsions
Les bébés peuvent également souffrir d'une surdose de caféine. Cela peut arriver lorsque le lait maternel contient des quantités excessives de caféine. Certains symptômes bénins comprennent des nausées et des muscles qui se tendent continuellement puis se relâchent. Des signes plus graves de surdosage en caféine peuvent accompagner ces symptômes, notamment des vomissements, une respiration rapide et un état de choc.

Si vous ou un enfant sous votre surveillance éprouviez ces symptômes, demandez immédiatement l'aide d'un médecin pour le diagnostic et le traitement.

Diagnostiquer une surdose de caféine


Si vous soupçonnez une surdose de caféine, informez votre médecin de tout élément contenant de la caféine que vous avez consommé avant d'avoir des symptômes.

Votre rythme respiratoire, votre rythme cardiaque et votre tension artérielle seront probablement surveillés. Votre température peut être prise, et vous pourriez recevoir une analyse d'urine ou de sang pour identifier les médicaments dans votre système.

Traitement pour une surdose de caféine


Le traitement est destiné à extraire la caféine de votre corps tout en gérant les symptômes. Vous pouvez recevoir du charbon activé, un remède commun pour le surdosage de drogue, qui empêche souvent la caféine d'entrer dans le tractus gastro-intestinal.

Si la caféine a déjà pénétré dans votre appareil gastro-intestinal, on peut vous offrir un laxatif ou même un lavage gastrique. Un lavage gastrique consiste à utiliser un tube pour laver le contenu de votre estomac. Votre médecin choisira probablement la méthode qui fonctionne le plus rapidement pour extraire la caféine de votre corps.

Pendant ce temps, votre cœur sera surveillé par un ECG (électrocardiogramme). Vous pouvez également recevoir un soutien respiratoire si nécessaire.

Si les symptômes sont légers, vous pouvez attendre jusqu'à ce que la caféine ne soit plus dans votre corps ou traiter l'overdose vous-même. Certains traitements à la maison pour le surdosage de caféine incluent l'eau potable, faire l'exercice doux, et manger des nourritures haut dans le potassium ou le magnésium, tel que les bananes ou les légumes-feuilles foncés.

Surdose de caféine: Trop, c'est combien ?


La prévention


Pour éviter une surdose de caféine, évitez de consommer des quantités excessives de caféine. Dans la plupart des cas, vous ne devriez pas avoir plus de 400 mg de caféine par jour et encore moins si vous êtes particulièrement sensible à la caféine.


Perspective


Un surdosage en caféine peut généralement être traité sans créer de problèmes de santé à long terme. Mais cette condition peut être mortelle, en particulier pour les patients plus jeunes, tels que les nourrissons et les tout-petits. Une surdose de caféine peut également aggraver les problèmes de santé préexistants, tels que l'anxiété. Une revue a relié certains effets de la consommation excessive de caféine à ceux d'autres drogues, telles que les amphétamines et la cocaïne.

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