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mercredi 28 décembre 2016

10 Aliments à éviter qui vous donnent une Mauvaise Odeur Corporelle

La plupart d'entre nous sont très conscients de la façon dont nous sentons, surtout quand nous avons besoin d'assister à un événement important comme une entrevue, une date ou un rendez-vous avec la famille et les amis.

Parfois, notre odeur corporelle ressemble à la nourriture que nous avons mangée et peu importe combien nous douchons, désodorisons ou éclaboussons sur notre parfum préféré ou Cologne, rien ne semble masquer l'odeur.

Les aliments qui produisent des odeurs peuvent entraîner des odeurs corporelles désagréables, de la mauvaise haleine ainsi que des urines et des selles malodorantes.

Au lieu d'essayer de traiter l'odeur corporelle après le fait, regardez les aliments que vous mangez qui peuvent être responsables de la mauvaise odeur. Cet article vous donnera quelques conseils sur la façon d'éviter le problème.

Voici les 10 meilleurs aliments à éviter qui vous font sentir mal

1. L'ail

L'ail est une grande plante stimulant l'immunité et a de nombreux autres avantages pour la santé. Mais l'ail peut aussi vous donner la mauvaise haleine qui est difficile à supporter.

En fait, la forte odeur d'ail peut s'attarder dans votre souffle jusqu'à 72 heures. L'ail peut même passer l'odeur le long de votre urine.

L'ail contient de l'allicine, un composé soufré qui est libéré lorsque l'ail est coupé ou écrasé. L'allicine se décompose rapidement après la consommation, ce qui provoque des bactéries à mélanger avec la sueur et la salive et conduit à une forte odeur corporelle et la mauvaise haleine.

Si vous êtes inquiet au sujet de l'odeur d'ail, évitez de le manger sous forme brute. Toujours cuire l'ail à fond pour réduire la quantité de méthyl-mercaptan qui provoque l'odeur.

Aussi, évitez de manger de grandes quantités de nourriture chinoise et italienne car elle utilise l'ail en abondance.

10 Aliments à éviter qui vous donnent une Mauvaise Odeur Corporelle

2. Les oignons

Tout comme l'ail, l'oignon donne également une mauvaise odeur corporelle et la mauvaise haleine. En fait, la mauvaise odeur d'oignon peut rester dans la bouche pendant un certain temps.

Les composés sulfureux en eux sont responsables de ce problème. Lorsque l'oignon cru est digéré, les molécules odorantes atteignent les poumons via la circulation sanguine, et provoquent une mauvaise haleine oignon lorsque vous expirez.

Les oignons crus rendent votre odeur puante pendant des heures, cependant les oignons cuits ne causent pas ce problème. Par conséquent, éviter de manger des oignons crus en excès.

3. La viande rouge

Les gens qui aiment à manger de la viande rouge finissent par éprouver une odeur corporelle désagréable.

Cela se produit principalement parce que la viande rouge prend beaucoup de temps à voyager à travers le tube digestif, et il pourrit tout au long du processus. Cela se traduit par une mauvaise haleine ainsi que par une mauvaise odeur corporelle.

Une étude en 2006 publiée dans Chemical Senses a analysé l'effet de la consommation de viande sur l'attrait des odeurs corporelles. Les chercheurs ont constaté que les corps de personnes qui ont suivi un régime végétarien étaient beaucoup plus attrayant que les corps mangeurs de viande.

Il est préférable de couper la viande rouge de votre régime alimentaire entièrement, car elle peut causer de nombreux problèmes de santé avec une mauvaise odeur. Si un régime végétarien n'est pas pour vous, essayez de couper un peu de viande et de le remplacer par des fruits de mer.

4. Les asperges

Les asperges sont un autre aliment qui peut affecter votre odeur corporelle. elles contiennent des thioesters et méthanethiol, les composés soufrés qui se décomposent en composants chimiques malodorants. Cela à son tour rend votre urine avec mauvaise odeur .

Une étude en 2011 publiée dans Chemical Senses rapporte que l'urine des personnes qui ont récemment mangé des asperges a une odeur sulfureuse, qui est distincte et similaire au chou cuit. Mais les personnes qui n'ont pas l'enzyme digestive qui décompose le légume dans ses composantes malodorantes ne peuvent pas développer asperges pipi.

Si vous développez une odeur d'urine après avoir mangé des asperges, alors il est préférable de l'éviter. Optez pour une alternative savoureuse d'asperges, comme les poivrons qui peuvent également être rôtis ou grillé.

5. Les légumes crucifères

Bien que riche en potassium et les antioxydants, les légumes crucifères comme le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur peuvent causer une odeur corporelle désagréable.

Ces légumes contiennent du soufre, un produit chimique qui peut intensifier votre odeur lorsqu'il est libéré par la transpiration après la digestion.

Comme ces légumes sont incroyablement sains pour vous, il n'est pas nécessaire de les couper complètement de votre régime alimentaire. Il suffit de réduire la quantité que vous mangiez. En outre, il est recommandé de mettre les légumes dans de l'eau légèrement salée. Ensuite, les faire cuire comme vous le feriez normalement.

6. L'alcool

Quand vous buvez en excès, il peut être libéré par vos pores sous la forme de sueur. Cela donne à votre corps la même odeur que la bière ou le vin. En outre, votre souffle sent vraiment mauvais.

La mauvaise odeur désagréable est difficile à masquer, même après avoir utilisé des menthes à l'haleine et des rince-bouche. Le seul élément de récupération pour une telle odeur fétide est le temps.

En attendant, essayez de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté. Comme vous buvez, vous urinez plus et l'acide urique devient moins concentré.

Évitez de boire en excès et de jumeler votre boisson avec un repas sain et riche en protéines.

7. Suppléments d'huile de poisson

Les suppléments d'huile de poisson sont riches en acides gras oméga-3 qui profitent à votre santé en abondance. Leurs propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque.

En revanche, la plupart des suppléments d'huile de poisson contiennent des impuretés qui déclenchent une odeur de poisson. De plus, vous serez étonné d'apprendre que les gélules d'huile de poisson vont rance rapidement. Par conséquent, la plupart de ces capsules disponibles sur le marché sont en fait rance!

En plus du problème puant, les suppléments d'huile de poisson peuvent également causer des effets secondaires comme éructations, nausées et reflux acide chez certaines personnes.

Prendre des capsules d'huile de poisson qui sont enrobées entériques peut aider à réduire les symptômes gastro-intestinaux dans une certaine mesure comme elles se dissolvent dans les intestins pas l'estomac.

8. Le Fenugrec

Une autre herbe qui peuvt avoir un effet très notable sur la saveur de votre urine est le fenugrec.

Le fenugrec est élevé dans le composé solotone qui, après avoir traversé les voies urinaires, possède une forte odeur dans votre urine. Fait intéressant, solotone est utilisé commercialement comme l'un des principaux ingrédients dans le sirop d'érable artificiel.

Si votre urine sent le fenugrec après avoir mangé une grande quantité de feuilles de fenugrec ou de graines, il est préférable de l'éviter ou de limiter son apport. Essayez d'autres herbes qui sont aussi saines que le fenugrec.

9. Le café

Tout comme l'alcool, le café a un effet diurétique et peut rendre votre odeur d'urine vraiment mauvaise.

Cette boisson active également vos glandes sudoripares, ce qui peut vous donner l'odeur du corps.

De plus, étant très acide, le café sèche votre bouche, ce qui peut contribuer à la mauvaise haleine. Au fil du temps, la consommation excessive de café peut également favoriser la mauvaise croissance bactérienne dans la bouche et causer l'halitose.

Ignorer le café et opter pour une tisane. Non seulement c'est un choix plus sain, mais il maintient activement la mauvaise haleine à distance.

10. Le cumin

Le cumin est une épice forte qui, lorsqu'il est consommé en excès peut inciter vos pores de sécréter une odeur pendant quelques jours plus tard.

Cette épice passe l'odeur causant des produits chimiques par les reins, les rendant très fort-sentant et piquante et finalement le même pour votre corps.

Si vous voulez sentir bon pour un événement important, assurez-vous d'éviter les aliments qui contiennent du cumin et du curry en poudre.

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