mardi 11 octobre 2016

Qu'est-ce que signifie si votre corps secousse pendant l'endormissement

Avez-vous déjà réveillé avec une secousse soudaine comme vous avez commencé à se endormir? Ou peut-être qu'il se sentait comme si vous étiez en train de tomber?

Il se pourrait que c'était comme vous aviez un énorme spasme musculaire. Vous avez peut-être même senti une petite sensation de choc ou une sensation de rebondissement. 

Une secousse hypnique "myoclonie d'endormissement" est un sursaut avec contraction soudaine des muscles qui adviennent à l'endormissement lorsque son cerveau envoie une impulsion au corps parce qu’il croit que l'individu est en train de mourir.

On estime que près de 70% des personnes éprouvent les myoclonies d'endormissement à un moment dans leur vie. Ils se produisent tout comme vous vous endormez, au cours de ce qui est connu scientifiquement comme l'état hypnagogique de la conscience. 






Quand votre corps est vraiment épuisé, le cerveau traite les stades de sommeil trop vite, il se confonde en pensant que le corps et ses principaux systèmes sont défaillants. Il répond en secouant pour vous réveiller avec une explosion de produits chimiques, une que le cerveau peut interpréter, et ensuite construire un rêve conçu pour vous réveiller.

Qu'est-ce que signifie si votre corps secousse pendant l'endormissement
Qu'est-ce que signifie si votre corps secousse pendant l'endormissement
Les scientifiques croient que plusieurs facteurs peuvent contribuer aux myoclonies d'endormissement:  comme l'anxiété, le stress, l'alcool, la caféine, l'exercice intense tard dans la soirée, dormir dans une position inconfortable, étant très fatigué ou fatigué

Le magnésium est un antidote au stress, le minéral de détente le plus puissant disponible, et il peut aider à améliorer votre sommeil.

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