dimanche 3 juillet 2016

Réduire la pression artérielle en maintenant un poids santé

Avoir un poids sain est très important pour aider à contrôler votre tension artérielle. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids aidera à réduire la pression artérielle.

Votre médecin sera en mesure de vous conseiller sur votre poids et vous dire si vous avez un poids sain ou non. Pour ce faire, ils utilisent souvent un calcul appelé l'indice de masse corporelle (IMC), qui vous donne votre poids normal, par rapport à votre taille.

Vous pouvez calculer votre propre indice de masse corporelle. Consulter notre calculateur de l'IMC sur cette page.

Si vous êtes en surpoids, perdre du poids devrait contribuer à réduire la pression artérielle et de réduire le risque d'autres problèmes de santé, comme le diabète. Garder un poids sain est un moyen très important pour garder votre cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé.

Les avantages d'voir un poids idéal

Avoir un «poids idéal» signifie que vous avez l'énergie pour faire les choses que vous voulez faire, et vous pouvez profiter d'un régime alimentaire varié. Cela signifie également que vous ne mettez pas la souche non désirée sur votre cœur et les artères. Votre IMC (indice de masse) est un guide utile pour trouver, un poids sain et confortable pour vous.

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