lundi 4 janvier 2016

Régime citron pour maigrir en une semaine



Régime citron pour maigrir en une semaine

Ce fruit ensoleillé est l'un des plus populaires.Nous le mangeons pour la prévention du rhum, en ingérant un bon thé au citron.En outre, il abaisse la pression sanguine et est utile pour les maladies rénales.


- Les nutritionnistes disent que le citron nous aide à maigrir lorsque l'on fait un régime. Ainsi, en raison de sa teneur élevée en acide citrique, le citron est bon pour le système digestif. L'acide présent interagir avec d'autres acides et enzymes, cela stimule la sécrétion des sucs gastriques et digestifs. La peau du citron contient de la pectine de citron, qui enveloppe la paroi intestinale. En outre, il permet de couper la sensation de faim, par exemple boire un verre d'eau chaude avec du citron avant un repas diminue la faim. En ce qui concerne le jus de citron, c'est juste un formidable concentré en vitamine C ce qui renforce le système immunitaire et aide à la digestion.



- Certains pensent que le citron n'est pas adapté pour maigrir vite, mais nous savons que ce fruit contient des substances qui décomposent la graisse. En outre, le métabolisme grâce à la haute teneur en acide citrique du citron va accélérer et améliore la sécrétion de suc gastrique. La pectine contenue dans le citron, normalise la glycémie permettant ainsi au corps de ne pas sécréter d'insuline excédentaire qui aurait pour conséquence un stockage des graisses intempestif.



- L'eau avec du citron contribue à acidifié l'organisme, qui à son tour contribue à une meilleure absorption du calcium. Selon les études, un apport élevé en calcium aide à brûler les graisses en énergie, et empêche également l'accumulation de graisse. Par conséquent, ceux qui veulent maigrir vite, on intérêt à consommer plus de calcium. Cependant, il est recommandé de mettre l'accent non pas sur les pilules contenant du calcium mais sur les produits laitiers faible en matières grasses et qui sont riches en protéines. Ainsi, l'eau avec du citron pour maigrir, aide à améliorer l'absorption du calcium, et donc favorise vraiment la perdre du poids.


- La très réputé nutritionniste Theresa Chong, qui a écrit un livre sur le régime citron affirme que l'une des causes de l'obésité est lié aux problèmes de digestion. De son avis, Les régimes traditionnels, ne vont pas améliorer l'état de l'appareil gastro-intestinal, par contre si l'on inclus dans notre régime de l'eau avec du citron cela va aider à normaliser le fonctionnement du système digestif. Beaucoup de nutritionnistes du monde entier se rangent à lavis de Theresa Chong et recommandent le citron pour maigrir et maigrir vite. Le citron aidant à l'élimination des substances toxiques et à la normalisation du système digestif.

- Utilisez le citron pour maigrir à un avantage certain. Vous n'avez pas à tenir à un régime sévère ou vous affamez. Les nutritionnistes qui prétendent que l'eau avec du citron favorise la perte de poids conseillent d'inclure dans votre régime du jus de citron ou mieux encore la pulpe de citron, et ce serait suffisant pour maigrir plus vite. Le citron aide à maigrir et permet non seulement de vous garder en bonne forme, mais aussi de nettoyer le corps des substances nocives.

- Si vous êtes fan de citron il est peut-être temps d'essayer le régime citron? Surtout que ceux qui ont utilisé le citron pour maigrir, non cesse de laisser des commentaires positifs. Notez, cependant, que malgré l'efficacité du régime citron il existe un certain nombre de contre-indications. Ainsi il est déconseillé aux personnes ayant une forte acidité de l'estomac. Ce régime n'est pas adapté aux personnes qui ont les dents sensibles ainsi qu'a ceux qui souffre de maladies gastro-intestinal.


Quels sont les principes de ce régime?





- Tout d'abord c'est un régime conçu pour deux semaines, période pendant laquelle vous aurez besoin de manger avec modération, ne pas abuser de pâtes et de sucre. Vous n'aurez pas besoin de changer radicalement votre alimentation juste de la adapter. Pendant les quatorze jours, vous aurez besoin chaque matin de boire de l'eau avec du citron. Dans un verre d'eau à température ambiante, vous devrez presser un citron et boire ce verre le matin à jeun. Ensuite, vous pouvez vous rincer la bouche avec une solution de soude (une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau) pour neutraliser l'acide.

- Chaque jour, vous aurez besoin d'augmenter la quantité de jus, le deuxième jour, deux verres d'eau avec deux citrons sur le troisième jour trois verres, et ainsi de suite. Si vous ne pouvez pas boire plusieurs verres daffilés vous pouvez les répartir au cours de la journée mais toujours en dehors des repas avant de manger. Le septième jour, vous devrez presser trois citrons dans trois litres d'eau, ajouter un peu de miel et boire tout au long de la journée. Après cela, le compte à rebours à l'inverse commence. Autrement dit, à partir du huitième et jusqu'au quatorzième jours vous devrez réduire le nombre de verres d'eau avec du citron jusqu'à arriver à un seul verre par jour. Le quatorzième jour presser trois citrons sur trois litres d'eau avec un peu de miel.

- A la fin de ce régime essayer de manger avec modération, de la nourriture saine et équilibré. Bien sur ce régime citron nécessite un bon régime alimentaire en évitant les sucres, les graisses. Surtout si vous n'êtes pas sûr qu'un tel régime est sans danger pour vous, consultez un médecin.

Régime citron : avantages et inconvénients

Les avantages du régime citron

- La méthode du régime citron propose de prendre un bon départ avec une journée de cure détox. Mais pas question de rester au lit en buvant du bouillon de poireau toute la journée ! Il s'agit de répartir les apports nécessaires en petites quantités tout au long des 24h et de boire beaucoup de citronnade. Cette journée coup de fouet (pas trop compliquée à suivre et surtout peu frustrante : on peut manger des amandes en collation !) permet de booster l'organisme et surtout la motivation ! De 500g à un kilo de perdu sur la balance le lendemain (selon votre morphologie) et un teint moins gris grâce au drainage naturel effectué la veille : de quoi vous mettre sur la bonne voie.

- Les deux experts divulguent une multitude de conseils pour remplir son caddie sans faire d’erreur mais aussi pour cuisiner sans trop de matière grasse. Les recettes donnent vraiment envie de s’y mettre (soupe de lentilles, saumon pané au citron, pommes fourrées au four) et les astuces abondent. Par exemple : remplacer le sel par le citron pour révéler les saveurs.

- Chaque nouvelle journée de régime s'accompagne d'un nouveau principe à adopter. Exemple : "oublier les produits dits allégés". Une vraie bonne idée qui permet d'atteindre en douceur ses objectifs et de se construire un nouveau mode de vie plus sain sur le long terme.

- Grâce à sa richesse en vitamine C, le régime citron n’entraîne aucune baisse d’énergie et permet donc de faire de l'exercice, mieux il augmente le tonus et la vitalité et encourage vivement à chausser ses baskets ! Un chapitre entier y est même consacré dans le livre.

Les inconvénients du régime citron

- Ce régime ne convient pas à tout le monde. Celles qui veulent retrouver la ligne avant l’été (moins de 5 kilos) auront tout à y gagner mais en cas de surpoids important, mieux vaut consulter son médecin.

- Il nécessite l’achat de certains aliments un peu difficiles à trouver : graines de tournesol, sirop d’érable, fruits et surtout citrons bio…


- Il requiert de passer pas mal de temps à cuisiner. Pour les fans de gastronomie, cela peut donc constituer un avantage !


- Il peut provoquer des brûlures d’estomac.


- Il est déconseillé aux personnes présentant des troubles rénaux.



Les avantages de boire de l’eau chaude au citron pour notre organisme

- Nettoyer votre peau. La vitamine C fait aussi disparaître les rides et les imperfections, et elle élimine également les toxines dans le sang. Tout cela se voit ensuite sur notre peau. D’ailleurs, nous pouvons appliquer directement la préparation sur notre visage, car nous l’aiderons ainsi à avoir un meilleur aspect.



- Rafraîchir votre haleine. C’est aussi un bon remède pour les maux de dents, ainsi que la gingivite.    
- Faites tout de même attention, car l’acide du citron peut abîmer l’émail de vos dents.

- Vous maintenir dans un état ​​zen. Lorsque votre esprit est pris par le stress, votre corps perd sa vitamine C. Grâce au citron, vous pouvez la récupérer et revenir à un niveau optimal.

- Laisser de côté la mauvaise habitude du café. Votre envie de caféine diminuera. Vous n’aurez pas besoin de charger vos petits-déjeuners avec cette substance. Votre début de journée sera donc bien plus sain !

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