mardi 12 janvier 2016

Fini d'avoir un visage bouffi !

Comment maigrir

Fini d'avoir un visage bouffi !

Vous vous trouvez bouffie avec vos grosses joues ? Des solutions s’offrent à vous pour raffermir votre visage. Car la beauté ne passe pas que par le corps, mais pas le visage aussi.


Les causes et manifestations du gonflement sont multiples

Un gonflement du visage peut avoir plusieurs causes. Une infection, une allergie, une inflammation, un traumatisme. Certains médicaments comme la cortisone font également gonfler le visage. Les gonflements du visage peuvent s'accompagner de rougeurs du visage ou des yeux, d'yeux larmoyants, de maux de tête, de fatigue, de fièvre, de difficultés à mastiquer et avaler, de douleurs au visage, de gonflement et de douleurs aux oreilles…Lorsque le gonflement arrive après un traumatisme (choc), que la personne éprouve des difficultés à respirer, qu'elle se sent mal et devient pâle, il faut immédiatement prévenir les secours , l'un des risques majeurs étant que la langue elle-même gonfle et obstrue totalement les voies respiratoires. Parmi les causes infectieuses, on compte : la conjonctivite bactérienne ou virale, les oreillons, la sinusite, les abcès dentaires et les orgelets (touchant principalement la paupière). Parmi les causes allergiques, on notera, entre autres : les piqures d'insectes, les allergies aux acariens, à la poussière, aux poils ou plumes, au maquillage, au pollen


Buvez beaucoup d'eau. 

 


Boire régulièrement beaucoup d'eau, en plus de vous tenir hydraté, vous aidera à éliminer les toxines de votre corps et vous laissera la sensation d'être plus heureux et en meilleure santé. La déshydratation pouvant rendre le visage bouffi, en vous tenant hydraté votre visage conservera une apparence plus soignée.
Essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour.
Boire de l'eau peut aussi contribuer à réfréner votre appétit et vous empêcher de grignoter.


Réduisez votre consommation de lipides.

 


 Préparez-vous un régime basé sur des choix sains et essayez autant que possible de réduire votre consommation de lipides. Cuisinez plus souvent vos repas vous-même que vous n'allez manger à l'extérieur afin de contrôler ce que vous consommez.
Même des changements aussi infimes que de couper votre soda avec de l’eau ou de refuser un dessert peuvent avoir un impact significatif sur la quantité de calories que vous consommez.
Évitez de manger juste avant d'aller au lit.
Réduisez également votre consommation de sodium. Un excès de sel peut retenir l'eau et garder votre visage bouffi. Trop de sel est également mauvais pour votre santé en général.

Prenez un petit-déjeuner.

 


 Si vous avez commencé votre journée avec un solide petit-déjeuner, votre métabolisme travaillera beaucoup plus, ce qui vous aidera à brûler plus de calories tout au long de la journée. Mangez des céréales entières et des fruits pour un bon apport énergétique pauvre en matières grasses.

Commencez un exercice régulier. 



Si vous voulez perdre du poids, cela n’est pas possible de cibler spécifiquement votre visage. Au lieu de cela vous devez vous concentrer sur la perte de poids en général et votre visage deviendra naturellement plus fin.
Les médecins recommandent au moins 30 minutes d’exercices cardio-vasculaires par jour. Cela inclut le jogging, le vélo, les sports, la natation et plus encore.
Commencez lentement et augmentez l’intensité de votre entraînement à mesure que votre corps s'habitue à la répétition de l’exercice.
Quand vous perdrez du poids, votre menton et votre visage vont devenir sensiblement plus fins, probablement bien avant que vous constatiez des changements majeurs ailleurs dans votre corp

sharethis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...