le régime américain
Menu regime:
Je commence le régime américain lundi.
LUNDI
MATIN : 1 café sans sucre
MIDI : 2 oeufs durs, épinards, tomate crue
SOIR : 1 gros steak, 1 salade verte
MARDI
MATIN :1 café sans sucre
MIDI : 1 gros steak , salade verte ( citron huile )
SOIR : 1 tranche de jambon, 1 yaourt
MERCREDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : celeri braisé, 1 tomate , 1 mandarine
menu regime:
SOIR : 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : 1 oeuf dur, carottes rapées, gruyère
SOIR : salade de fruits, yaourt sans sucre
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées
MIDI : 1 gros poisson maigre, 1 tomate
SOIR : 1 gros steak, salade de fenouil ou celeri braisé
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre, 1 biscotte
MIDI : poulet , salade
SOIR : 2 oeufs durs, 1 bol de carottes rapées
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
MIDI : gigot ou viande grillée, fruit ( poire, pomme, peche )
SOIR : ce que l'on veut
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 13 jours. Remanger normalement des le 14ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme. En remangeant normalement sans abuser des aliments comme pain, patisseries, confiseries ...., on ne grossit plus pendant 3 ans.
Attention :
En aucun cas les conseils donnés et informations,qui sur le blog "Sport et Santé" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin.
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MATIN : 1 café sans sucre
MARDI
MATIN :1 café sans sucre
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
SOIR : 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre, 1 biscotte
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 13 jours. Remanger normalement des le 14ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme. En remangeant normalement sans abuser des aliments comme pain, patisseries, confiseries ...., on ne grossit plus pendant 3 ans.
Attention :
En aucun cas les conseils donnés et informations,qui sur le blog "Sport et Santé" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin.
le régime américain
Menu regime:
Je commence le régime américain lundi.
LUNDI
MATIN : 1 café sans sucre
MIDI : 2 oeufs durs, épinards, tomate crue
SOIR : 1 gros steak, 1 salade verte
MARDI
MATIN :1 café sans sucre
MIDI : 1 gros steak , salade verte ( citron huile )
SOIR : 1 tranche de jambon, 1 yaourt
MERCREDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : celeri braisé, 1 tomate , 1 mandarine
menu regime:
SOIR : 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : 1 oeuf dur, carottes rapées, gruyère
SOIR : salade de fruits, yaourt sans sucre
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées
MIDI : 1 gros poisson maigre, 1 tomate
SOIR : 1 gros steak, salade de fenouil ou celeri braisé
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre, 1 biscotte
MIDI : poulet , salade
SOIR : 2 oeufs durs, 1 bol de carottes rapées
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
MIDI : gigot ou viande grillée, fruit ( poire, pomme, peche )
SOIR : ce que l'on veut
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 13 jours. Remanger normalement des le 14ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme. En remangeant normalement sans abuser des aliments comme pain, patisseries, confiseries ...., on ne grossit plus pendant 3 ans.
Attention :
En aucun cas les conseils donnés et informations,qui sur le blog "Sport et Santé" ne peuvent se substituer à une consultation auprès d'un médecin.
